Mimo, iż coraz więcej pań i to w różnych kategoriach wiekowych zwraca uwagę na to, aby spożywane potrawy były pełne substancji odżywczych, zdarza się, że nasza dieta musi być uzupełniany. A o co? O dodatkowe mieszanki mineralne. Jako że rynek suplementów wciąż jeszcze się rozwija, wielkość asortymentu może utrudniać decyzję.
Dobrze zatem zauważyć, czym kierować się przy nabywaniu preparatu, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Suplement nie może być zamiennikiem zdrowej diety. Zdarza się jednak że określonych minerałów czy witamin nie potrafimy dostarczyć wraz z jedzeniem. Dobierając zestaw minerałów można poradzić się aptekarza lub innej posiadającej wiedzę osoby. Warto wziąć pod uwagę swój wiek. Odmiennych składników potrzeba organizmowi nastolatki, a kompletnie innych – trzeba kobiecie w okresie przekwitania.
Przeczytaj o plusach chodzenia na siłownie
Z wykorzystaniem odpowiedniego preparatu mamy możliwość przykładowo zlikwidowania odmiennych niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, typowego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Natomiast jeżeli naszym problemem jest przewlekłym brakiem witalności rozwiązaniem może być specyfik mający w składzie ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki rodzaj suplementu nabędziemy. Najważniejsze jest jego właściwe zażywanie – regularne, lecz nigdy nie zbyt duże.
skład suplementów diety
